もういやっ！ な時は、無理せず、気分転換を。
なんたって毎日のことです。
汗と涙とド根性で身につけるモンでもありません。

〔予防〕
まず、イヤになるほどやらない。
〔静養〕
余計なことは考えず、休みましょう。

〔栄養ドリンク〕
自分を責めない
あせらない
周りを責めない
あれこれ考えない
こだわらない
ヤケにならない

〔気分転換〕
さんぽする
音楽を聴く
好きなことをちょっとする
寝る
ＢＢＳで遊ぶ
　　　　『ぱぱぱや＊カフェ』

〔お注射〕
いいわけしない
うまくいかない原因を考える
やつあたりしない
今度はいつするか決める

〔カンフル剤〕
元気の出るコトバ
　　　　『おかたづけ＊呪文集』
できそうなこと、ない？
　　　　『れっつ＊小かたづけ』
本を読んでソノ気になる
　　　　『ぽぽいのタネ本』
達人の技を拝見
　　　　『お役立ちリンク集』
ぽぽいの奮戦記を読む
　　　　『おかたづけ日記』


〔ゴール〕
　　 元気出た？